Falafel Wrap Rezept | Gutes mit Hülle und Füllung

Name: Falafel Wrap Rezept | Gutes mit Hülle und Füllung
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 rote Zwiebel; 2 Knoblauchzehen; 2 EL Rapsöl; 2 Dosen bzw. Gläser Kichererbsen; 4 TL Ankerkraut Falafel Gewürz; 1 Avocado; 10 EL Paniermehl; 3 EL griffiges Mehl; 250 ml Rapsöl; 8 Stück Weizenfladen (Tortilla); 200 g Tomaten; 300 g Salatgurke; 250 g veganes Tsatsiki; 10 EL Ajvar (für Liebhaber von Schärfe)

Mit 15 von 4.9 Sternen bewertet

Vorbereitungszeit

10 Minuten

Zubereitungszeit

35 Minuten

Falafel ist mehr als Fleischersatz. Fein gewürzt, knusprig gebraten und mit individuellen Leckereien zusammen in deinen Falafelwrap eingehüllt bringen diese Bällchen Hochgenuss auf die schnelle Art.

Du brauchst

Portionen

Rezept vegane Falafel Wraps – schnell zubereitet

1

rote Zwiebel
2

Knoblauchzehen
2 EL

Rapsöl
2

Dosen bzw. Gläser Kichererbsen
4 TL

Ankerkraut Falafel Gewürz

*

entspricht

Zum Produkt
1

Avocado
10 EL

Paniermehl
3 EL

griffiges Mehl
250 ML

Rapsöl
8

Stück Weizenfladen (Tortilla)
200 g

Tomaten
300 g

Salatgurke
250 g

veganes Tsatsiki
10 EL

Ajvar (für Liebhaber von Schärfe)

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Und so geht's

Rezept Wrap mit Falafel – die Zubereitungsart

Schäle und hacke für dieses Falafel Wrap Rezept die Knoblauchzehen und die Zwiebel. Dünste beides in Rapsöl ca. 3 Minuten lang. Hole alles aus der Pfanne und lass es abkühlen.
Da lacht der Klabautermann. Kichererbsen in ein Küchensieb abgießen, mit kaltem Wasser sehr gut waschen (bis kein Schaum mehr kommt) und abtropfen lassen.
Kichererbsen, Zwiebel, Knoblauch, Ankerkraut Falafel Gewürz mit der fein zerdrückten Avocado vermischen und mit einem Mixstab anständig pürieren.
Unter diese Masse hebst du sowohl 5 EL des Paniermehls als auch das ganze vorbereitete normale Mehl.
Tauche deine Hände in die See und befeuchte sie. Forme so aus der Masse 16 Bällchen. Ummantle sie mit dem Rest des Paniermehls. Fahr den Motor deiner Herdplatte unter der Pfanne mit Rapsöl hoch. Halte einen Holzlöffel hinein. Steigen an diesem Bläschen auf, ist alles heiß genug.
Backe die Bällchen goldbraun heraus. Lasse sie im Anschluss auf Küchenpapier abtropfen.
Achtung an Deck! Erwärme nun die Weizenfladen nach der Packungsanweisung.
In der Zwischenzeit wasche und schneide die Tomaten. Putze die Gurken und schnibble daraus feine Scheiben. Reinige den Salat mit Wasser und hacke ihn in mundgerechte Stücke.
Verstreiche das Tsatsiki und das Ajvar auf den Fladen nach Belieben. Gib Tomaten, Gurkenscheiben, Salat und die in die Hälfte geschnittenen Falafel-Bällchen darauf.
Falte alles zusammen, dass nur oben eine Öffnung bleibt. Vegane Rezepte für Falafel sind einfach der Hit.

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Zutaten
- 1 rote Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 2 EL Rapsöl
- 2 Dosen bzw. Gläser Kichererbsen
- 4 TL Ankerkraut Falafel Gewürz
- 1 Avocado
- 10 EL Paniermehl
- 3 EL griffiges Mehl
- 250 ml Rapsöl
- 8 Stück Weizenfladen (Tortilla)
- 200 g Tomaten
- 300 g Salatgurke
- 250 g veganes Tsatsiki
- 10 EL Ajvar (für Liebhaber von Schärfe)
Hinweis: Die Tabelle ist scrollbar!
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Rezept Wrap mit Falafel – die Zubereitungsart
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Schäle und hacke für dieses Falafel Wrap Rezept die Knoblauchzehen und die Zwiebel. Dünste beides in Rapsöl ca. 3 Minuten lang. Hole alles aus der Pfanne und lass es abkühlen.
Schritt 3 von 11

Da lacht der Klabautermann. Kichererbsen in ein Küchensieb abgießen, mit kaltem Wasser sehr gut waschen (bis kein Schaum mehr kommt) und abtropfen lassen.
Schritt 4 von 11

Kichererbsen, Zwiebel, Knoblauch, Ankerkraut Falafel Gewürz mit der fein zerdrückten Avocado vermischen und mit einem Mixstab anständig pürieren.
Schritt 5 von 11

Unter diese Masse hebst du sowohl 5 EL des Paniermehls als auch das ganze vorbereitete normale Mehl.
Schritt 6 von 11

Tauche deine Hände in die See und befeuchte sie. Forme so aus der Masse 16 Bällchen. Ummantle sie mit dem Rest des Paniermehls. Fahr den Motor deiner Herdplatte unter der Pfanne mit Rapsöl hoch. Halte einen Holzlöffel hinein. Steigen an diesem Bläschen auf, ist alles heiß genug.
Schritt 7 von 11

Backe die Bällchen goldbraun heraus. Lasse sie im Anschluss auf Küchenpapier abtropfen.
Schritt 8 von 11

Achtung an Deck! Erwärme nun die Weizenfladen nach der Packungsanweisung.
Schritt 9 von 11

In der Zwischenzeit wasche und schneide die Tomaten. Putze die Gurken und schnibble daraus feine Scheiben. Reinige den Salat mit Wasser und hacke ihn in mundgerechte Stücke.
Schritt 10 von 11

Verstreiche das Tsatsiki und das Ajvar auf den Fladen nach Belieben. Gib Tomaten, Gurkenscheiben, Salat und die in die Hälfte geschnittenen Falafel-Bällchen darauf.
Schritt 11 von 11

Falte alles zusammen, dass nur oben eine Öffnung bleibt. Vegane Rezepte für Falafel sind einfach der Hit.
Dein Gericht ist nun fertig! Guten Appetit!